Qué ejercicios sí y cuáles no con OA
La actividad física es fundamental para mantener la salud articular, incluso si tienes osteoartritis. La clave está en elegir los ejercicios adecuados: Ejercicios recomendados: Caminatas suaves – Ayudan a mantener el movimiento sin poner demasiada carga. Natación o... Leer más
¿Qué esperar de una infiltración con ácido hialurónico?
Una infiltración con ácido hialurónico es un tratamiento común para aliviar los síntomas de la osteoartritis, especialmente en rodillas. Este procedimiento consiste en aplicar una inyección directamente en la articulación afectada. El ácido hialurónico actúa como un... Leer más
5 alimentos que ayudan a tus articulaciones
Una buena alimentación puede ser tu aliada para mantener tus articulaciones en buen estado. Aquí tienes cinco alimentos que aportan nutrientes esenciales para la salud articular: Pescados grasos (como el salmón o la sardina) – Ricos en omega-3, ayudan a reducir la... Leer más
¿Cómo saber si tengo osteoartritis?
La osteoartritis (OA) es una enfermedad degenerativa que afecta el cartílago de las articulaciones, y sus síntomas suelen desarrollarse de forma progresiva. Puedes sospechar que tienes OA si experimentas dolor articular frecuente, especialmente al moverte o después de... Leer más